【オランダ・妊娠】検診2・妊娠12週目(エコーとNIPT)
4週間ごとに受ける検診、今回は妊娠12週でした。今回も夫と一緒に行ってきました★
検診
つわりの具合や体調について少し話して、血圧を測りエコーを受けました!
2度目エコー
今回で2度目となるエコー!前回(8週)のエコーではなんとなく人間っぽい形をした我が子でしたが、今回はガッツリ人間になっていました。
頭がすっごいデカくて大体2頭身くらい!
ちゃんと手足も見えて、バイバーイって手を振る動作も見えました!感動!!
エコーでベイビーが元気なことを確認できて安心( ^ω^ )
予定日の最終確定
このエコーの赤ちゃんのサイズから、予定日の調整がされて1日縮まりました!
これで確定だそう。
NIPT
検診を受けたあと、併設されている血液センターみたいなところで、NIPT用の採血を行いました。
結果は後日電話で連絡があるそう!
【オランダ・妊娠】NIPT事前インタビュー(電話にて)
初診の際、産院よりNIPT(出生前遺伝学的検査)についての説明を受けました。
妊娠11週以降に実費(175ユーロ)で受けることができます。
事前電話インタビュー
今回はコロナ禍だったので、アポイントを取った日時に担当の方から電話があり、両親・親族の病歴だったり、喫煙禁煙・飲酒など生活習慣に関わる事柄を質問されました。
事前にお互いの両親に、近しい親族の病歴や私が幼い時に水疱瘡などにかかったかどうか聞いていたので、すんなり受け答えできました!
15分ほどのインタビューだったと思います。
NIPT血液検査は次回の検診のとき
次回の検診は妊娠12週の予定で、その時に採血されるそうです。
NIPTについて:
https://www.pns.nl/screening-op-down-edwards-en-patausyndroom/nipt-combinatietest/wat-is-nipt
【オランダ・妊娠】初診!初エコー、ハローマイベイビー!
ついにこの日が!本当にこのお腹の中にベイビーが存在しているのかどうかやっと明らかになる日がやってきました!
初診!
Midwifeと初めましてして、親となる私たち夫婦の名前、なぜか私の旧姓、結婚しているかどうか、など諸々プロフィールを説明、体重、身長、そして最終生理日や生理周期を伝えました。
初エコー!
いよいよエコー検査!
「今からエコーして赤ちゃんがいるかチェックするけど、もしかしたら時期が早すぎて心音が確認できないかも知れないけど、心配しないでね!」と前置きがありました。
ベッドの上に寝っ転がり(靴履いたまんまが外国っぽい)、まだ平らなお腹を出して、ブチュブチュッと生暖かいジェルが塗られ、経腹エコー!
(経腹エコーでちゃんと確認できなかったら、経膣エコーをするらしい)
ちっちゃーーーーい生物が見えました!
その中心にトクトク動いているものがあります!
心臓ですね!こんなにちっちゃいのにすでに心臓が超小刻みに動いてるのが見えました!
この瞬間って本当に感動的だったなーって思います。
1.5cmという小さな小さな体なのに、すでに頭、両手、両足の形がなんとなく見えて、細胞分裂って本当にすごい!
ベイビーのサイズが計られ、そこから予定日が2021年●月●日となりました❤️
【オランダ・妊娠】産院の予約
妊娠検査薬で陽性が出たので、早速産院へアポイントメントを取りました。
予め知人から近くに産院はあることを聞いていたので、私の赤ちゃんがやってきたらそこへ行ったらいんだな〜とは思っていましたが、
オレンジページ病院版的なサイトを見つけたので、ZorgkaartNederland ここで産院と口コミなどをチェックしておきました。
産院のHPからコンタクトを取ると、最終の生理日とかを聞かれて妊娠8週目とされる日にちにアポイントメントを取ってくれました。
オランダでは、妊娠検査薬で陽性が出たらそこで妊娠確定(一応)となり、そして8週以降に初診となるようです。
アポイントの確認メールと一緒に、このサイトに登録しておいてね〜という連絡が。
https://www.zwangerenportaal.nl/
妊娠出産に関わることが網羅されている情報サイトで、
またこのサイト内で検診の記録などが産院とシェアできるようになっているみたいです。
そして同じメールに、初診ではNIPT新型出生前診断と20週エコーのスクリーニングについての説明もあるので、事前にここのサイトで勉強して考えておいてね、という案内もありました。
Screeningen tijdens de zwangerschap | Prenatale en neonatale screeningen
NIPT en de TRIDENT studies | Meer over NIPT
葉酸サプリを早速ゲットしたよ〜
初診まで約1ヶ月も時間があるので、それまでドキドキ、不安もちょっと・・・な感じです。
妊娠発覚!
生理の予定日が過ぎて丁度1週間。
数日前にEtosで購入していた妊娠検査薬を持って、いざトイレへ!
妊娠してました♥
妊娠検査薬って、検査薬の先端に尿を掛けて反応させるもんだと思っていた。
しかしケチって一番安い製品を買ったせいか、
検査薬とスポイトが別に付属されているタイプのものでした。
コレ、思ってるのと違う?と思って、
マニュアルを読んでみると、スポイトで吸い上げた尿を検査薬の穴のあいてる部分に数滴垂らすという手順で、
放尿しながらスポイトで尿を取るのか?
それとも検尿のときの様に、カップに1度取ってからスポイトで吸い上げるのか?
そのへんの具体的なことは書かれていなく、
私は後者で採取しましたが、なかなか面倒くさかったです。
検査薬2本入りだったから、1本余ってしまったー
クリーニングは使わない、ニットの手入れの話
自他ともに認めるニット愛好家で、この寒い季節にカシミヤやウール、アンゴラのニットは手放せません。しかしながら海外生活にて懸念していたこと、それは信頼できるクリーニング店があるのか?ということです。結局一度もクリーニング店を利用したことがなく現在に至っています。
そんな私が実践しているニットの手入れについての話です。
クリーニング店を利用しない、ニットの手入れ方法
洋服ブラシでニットをブラッシングする
ニットを脱いだらブラッシングします。
愛用の洋服ブラシはこちら『 ウッディハウス 手植え植毛 パシュミナ用洋服ブラシ|【東急ハンズネットストア】 』です。
柔らかい山羊毛で丁寧にニットをブラッシングします。
これだけでも付着したチリや埃を払い落とせ、見た目にも毛並みが揃います。
できた毛玉は丁寧に切る
毛玉は日頃からブラッシングすることである程度防ぐことは可能ですが、どうしてもアウターとの摩擦などが原因でできてしまいます。
毛玉を見つけたら、糸切りバサミで丁寧に取り除いていきます。
おしゃれ着洗剤で手洗い
日常使いしていると見えない汚れも気になってきます。そんな時はおしゃれ着洗剤を使って洗ってしまいます。
私は取扱表示が「洗えません」マークのものでも洗ってしまいます。今までカシミア、アンゴラ、ウール、シルク、麻、様々な素材の衣類を手洗いしましたが、失敗した経験はありません。
洗濯機は100%信頼していないので、大切な衣類の場合は逆に「洗濯機OK」の洗濯表示でも手洗いしています。
おしゃれ着洗剤は日本で買ってきたおなじみのエマール、もしくはベルギーのメーカーのこちら「 Ecover Wol- & fijnwasmiddel bestellen | ah.nl」を使用しています。
防虫剤
そして忘れてはいけないものは防虫剤です。きちんとブラッシングして毛玉を取って大切に扱っていても虫食いされたら悲惨です。
防虫剤を忘れずに!
|
そもそもニット着用時に気を付けること
着用後のお手入れも大切ですが、着用時に摩擦が起こらないように気を付けることが大切です。例えばニットの上からショルダーバッグをかけて歩くと、きっと何万回もおなじ部分が擦れあってしまいます。
お気に入りだからと言って連日同じニットを着用せず、また食事をするときはナプキンを使ってニットをカバーし汚れを防ぐなど、ちょっとした心がけが大事です。
最後に
安価な衣類を購入しワンシーズンでさよならすることもできますが、私は良いものを手に入れてメンテナンスし、できるだけ長く愛用していきたいです( ^ω^ )
|
///////////////
///////////////
スーパーフード キヌアをご飯に混ぜて炊く話
夫が外食先で食べたサラダに入っていたキヌアの食感を気に入ってから、我が家でも真似てサラダに振りかけてみましたが、ボロボロこぼれて食べにくい!それからご飯に混ぜて食べるようになり、かれこれ半年ほど続いています。
スーパーフード キヌアを使ったご飯の炊き方
キヌアご飯のレシピ
お米 :3合
キヌア:大さじ2
水 :ご飯3合に対しての分量
キヌアを洗う(ご飯を炊く数時間前に)
キヌアそのものの栄養価も高いですが、水に数時間浸すことで発芽したキヌアはさらに酵素を活性化させてビタミン類が倍増するそう。
最低2時間から4時間浸して発芽させれば十分だそう。
調べたところによるとお米のようにキヌアを研ぐ方もいるそうですが、粒が細かく流れていきやすいので私は洗わずそのままタッパに浸しています。
《キヌアを浸す》
《数時間浸して発芽キヌアに》
見えにくいけど、キヌアからちょろっと芽が生えています
お米を洗う
いつも通りお米を研ぎ、水に浸しておく
炊飯器にセット
炊飯器のお釜に、お米とキヌアを入れてお米の分量分の水をいれて炊飯スタート
キヌアご飯の味
キヌア独特の味がしますが私も夫もお気に入り
キヌアの購入場所
キヌアはアルバートハインで購入しています。
ヨーロッパではメジャーなのでどこのスーパーでも手に入ると思います。
最後に
栄養価も高いし、ダイエットにも効果があるとのことでとても優秀なキヌア !
スーパーフードという響きで普段のご飯が格上げされる気がします( ^ω^ )
///////////////
///////////////